Alimente nerecomandate in timpul dietelor

Este foarte greu sa te menti la o greutate optima, de aceea din cand in cand multi dintre noi trebuie sa tinem diete pentru a ajunge la greutatea dorita. Dar in multe cazuri ne sabotam singuri, pentru ca consuma alimente/bauturi care ar trebui evitate in timpul dietelor. O sa va prezint mai jos cateva dintre ele.

  • Bauturile Carbogazoase – in primul rand acest tip de bauturi nu sunt sanatoase, ele contin foarte mult zahar si in concluzie foarte multe calorii. Care nu sunt necesare in timpul dietelor.
  • Mancarea procesata –  de obicei acest tip de mancare contine foarte multa grasime si zahar.
  • Zahar –  incerca sa folosesti in timpul dietelor cat mai putin zahar, cafeau poti sa o bei putin mai amara. Iar unde poti inlocuieste zaharul cu mierea care iti va aduce beneficii sanatatii tale. Incerca sa eviti dulciurile care contin foarte mult zahar
  • Alcoolul – contine si el o multime de calorii, chiar daca de multe ori incercam sa uitam acest lucru.
  • Mancarea prajita in ulei sau unsoare – acest tip de mancare contine foarte multe calorii.
  • Produse din faina alba – produsele pe baza de faina alba au calorii multe dar nu si nutrienti. Incercati sa produsele pe baza de cereale integrale pentru ca au calorii mai putine si mai multi nutrienti.
  • Fast Food –  toata lumea stie ca mancarea de tip fast food contine foarte multe calorii si grasimi.
  • Prajituri/Dulciuri –  prajiturile si dulciurile sunt interzise in timpul dietelor.
  • Produse de patiserie –  incercati sa evitati produse de patiserie, acestea contin multe calori si carbohidrati.
  • Carne – incercati sa mancati carne prajita fara ulei de pui sau peste. In locul unei bucati de carne de porc cu grasime.

Ar mai fi de mentionat multe produse, dar cred ca acestea sunt cele mai importante. Majoritatea dietelor se bazeaza pe o reducerea caloriilor sau grasimilor, lista este pentru astfel de diete. Eu nu stiu daca exista alt tip de diete. Daca stiti voi va rog sa imi lasati un comentariu.